Dieser Sinn setzt sich zusammen aus dem Lagesinn, Kraftsinn und dem Bewegungssinn.
Bei der Tiefensenibilität geht es überwiegend um die Eigenwahrnehmung des Körpers, seine Lage und Stellung im Raum. Ohne sie könnten wir nicht gehen, tanzen, Treppen steigen oder greifen.
Spielideen, die die propriozeptive Wahrnehmung stimulieren
- Hüpfen (Trampolin, Himmel- und Hölle Hüpfspiel
- Ziehen & Schieben (Wagen, Spielzeugkiste, Wäschekorb)
- "Schwere Arbeit": im nassen Sand oder Schnee laufen, Bohnensäckchen werfen, Holz stapeln, Steine ins Wasser werfen, Schubkarre fahren, putzen, schwere Dinge tragen
- Drücken/Kneten (Knete ausrollen oder versteckte Dinge darin finden, Wäschekammerspiele, Locher/Stanzer bedienen
- Kauen/Saugen: Kaugummi, getrocknete Früchte, Joghurt durch den Strohhalm
- Treppensteigen - auf Leitern klettern
- Hampelmann, Pushups an der Wand, Sit-ups
- rennen, gehen, hüpfen, marschieren, Häschenhüpf oder 'Schubkarre' spielen
- Eislaufen, Skifahren, Schlittenfahren
- Yoga, Kampfsport, Tanzen
- Gangarten verschiedener Tiere nachmachen
- Bilibo oder ähnliches Drehspielzeug benutzen (aber beim Drehen folgende Regel beachten: nicht mehr als eine Umdrehung/Sekunde und nicht mehr als 10 Drehungen in eine Richtung, dann wechseln)
Die propriozeptive Wahrnehmung und Probleme bei der sensorischen Integration
Die propriozeptive Wahrnehmung liefert uns die Informationen, die wir brauchen um Reflexe, automatische Antworten oder geplante Handlungen präzise ausführen zu können. Sie findet sowohl unbewusst statt, wenn wir uns aufrecht im Stuhl halten, als auch bewusst, wenn wir ein Glas mit Wasser zum Mund führen. Mann kann ihn auch den kinästhetischen Sinn nennen, der über jede Gelenkposition des Körpers bewusst ist und uns beim Lernen und Ausführen von Bewegungsabläufen hilft. Die Rezeptoren sind überwiegend in den Muskeln und der Haut, aber auch in den Gelenken, Sehnen, Bändern und im Bindegewebe.
Die besten Informationen bekommen wir, wenn wir aktiv unsere Muskeln, Gelenke und Bänder gegen dem Widerstand der Schwerkraft dehnen oder anspannen, bei passiven Bewegungen wird die propriozeptive Wahrnehmung leichter stimuliert.
Die Propriozeption ist eng verknüpft mit dem taktilen und vestibulären System, sie integriert Berührungsreize und Bewegungsinformationen. Daher gehen Probleme bei der Verarbeitung der propriozeptiven Wahrnehmung häufig einher mit taktilen und vestibulären Wahrnehmungs- und Verarbeitungsstörungen. Diese Verarbeitungsstörungen können natürlich auch Erwachsene treffen.